Lecciones elementales
Lección nº 1
“La conexión mente-cuerpo”
Se introducirá a los alumnos en el concepto de la Conexión Mente-Cuerpo y en la ciencia que hay detrás del movimiento y sus sentimientos.
Lección nº 2
“Respiración Profunda”
Los alumnos aprenderán los beneficios de la respiración intencionada o profunda y practicarán técnicas que pueden realizar en cualquier momento y lugar.
Lección 3
“¡Estira!”
Los alumnos aprenderán a desarrollar sus habilidades incorporando estiramientos y posturas dinámicas a sus técnicas de respiración profunda para lograr la atención plena.
Lección 4
“Despierta todo tu cerebro”
Los alumnos practicarán movimientos que atraviesan la línea media de su cuerpo, implicando a ambos lados del cerebro para un aprendizaje óptimo. También aprenderán a elegir los mejores movimientos para regular determinadas emociones.
Lección 5
“¡Haz tu plan!”
Los alumnos identificarán los sentimientos que les impiden dar lo mejor de sí mismos en la escuela y harán una lluvia de ideas para regular esa emoción.
Lección 6
“Reseña: La conexión mente-cuerpo”
Los alumnos repasarán el concepto de la Conexión Mente-Cuerpo aprendido en M2L Lecciones SEAL Primera Parte.
Lección 7
“Reaccionar vs. Responder”
Los alumnos identificarán los sentimientos grandes/intensos que nos impiden dar lo mejor de nosotros mismos en la escuela e identificarán la diferencia entre “reaccionar” y “responder” a esos sentimientos.
Lección 8
“Empieza con un STOP”
Los alumnos repasarán el concepto de reaccionar frente a responder. Se les presentará el concepto de “parar y hacer una pausa” y discutirán por qué es beneficioso responder frente a reaccionar.
Lección 9
“Para y Pausa”
Los alumnos practicarán movimientos, respiraciones profundas y yoga/estiramientos que pueden emplear durante su tiempo de “parada y pausa” para fomentar una respuesta a los sentimientos intensos frente a una reacción.
Lección nº 10
“¡Haz tu plan!”
Los alumnos identificarán un sentimiento intenso que experimenten en la escuela y elaborarán un plan para PARAR Y PAUSAR cuando sientan esa emoción en la escuela.
Lecciones SEAL de Move2Learn
Hola, y gracias por pasarte. Esperamos que las siguientes lecciones SEAL de Move2Learn te resulten útiles en tu clase. No dudes en descargarlas para tu comodidady no dudes en ponerte en contacto con nosotros en [email protected] si tienes alguna pregunta.