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Lección nº 1

“La conexión mente-cuerpo”

Se introducirá a los alumnos en el concepto de la Conexión Mente-Cuerpo y en la ciencia que hay detrás del movimiento y sus sentimientos.

Lección nº 2

“Respiración Profunda”

Los alumnos aprenderán los beneficios de la respiración intencionada o profunda y practicarán técnicas que pueden realizar en cualquier momento y lugar.

Lección 3

“Estírate”

Los alumnos aprenderán a desarrollar sus habilidades incorporando estiramientos y posturas dinámicas a sus técnicas de respiración profunda para lograr la atención plena.

Lección 4

“Despierta todo tu cerebro”

Los alumnos practicarán movimientos que atraviesan la línea media de su cuerpo, implicando a ambos lados del cerebro para un aprendizaje óptimo. También aprenderán a elegir los mejores movimientos para regular determinadas emociones.

Lección 5

“Haz tu plan”

Los alumnos identificarán el sentimiento que les impide dar lo mejor de sí mismos en la escuela y harán una lluvia de ideas para regular esa emoción.

Lección 6

“Reseña: La conexión mente-cuerpo”

Los alumnos repasarán el concepto de la Conexión Mente-Cuerpo aprendido en las Lecciones SEAL M2L Primera Parte.

Lección 7

“Reaccionar vs. Responder”

Los alumnos identificarán los sentimientos grandes/intensos que nos impiden dar lo mejor de nosotros mismos en la escuela e identificarán la diferencia entre “reaccionar” y “responder” a esos sentimientos.

Lección 8

“Empieza con un STOP”

Los alumnos repasarán el concepto de reaccionar frente a responder. Se les presentará el concepto de “parar y hacer una pausa” y discutirán por qué es beneficioso responder frente a reaccionar.

Lección 9

“Para y Pausa”

Los alumnos practicarán movimientos, respiraciones profundas y yoga/estiramientos que pueden emplear durante su tiempo de “parada y pausa” para fomentar una respuesta a los sentimientos intensos frente a una reacción.

Lección nº 10

“Haz tu plan”

Los alumnos identificarán un sentimiento intenso  que experimenten en la escuela y elaborarán un plan para PARAR Y PAUSAR cuando sientan esa emoción en la escuela.

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Brooke Sydnor Curran, president and CEO of Move2Learn and the former “runner” of RunningBrooke, shares the story behind our new name and look.

Hecho de la diversión

Tararea tres notas de la mayoría de las canciones de rock/pop en la radio entre 1965 y 1983 y ¡lo nombraré!

Brooke Sydnor Curran

Presidenta y CEO

Empecé a correr cuando era padre de tres niños pequeños para pasar un tiempo a solas. Todavía corro porque es una buena carrera y es una excelente manera de comenzar mi día: pienso mucho durante esas primeras horas de la mañana. Cuando termino, me siento concentrado y listo para enfrentar el mundo.

Hoy en día, la ciencia respalda la evidencia de que correr y el ejercicio en general mejoran no solo la salud emocional, sino también el flujo de sangre al cerebro, lo que facilita concentrarse en la tarea y aprender mejor. Esto es especialmente cierto para los niños en edad escolar, que pasan gran parte de su tiempo en las aulas y se espera que presten atención y hagan su trabajo.

Sin una salida para dirigir positivamente la energía y aumentar el flujo sanguíneo para apoyar la función cerebral, la concentración se resiente, lo que puede ser desastroso para muchos niños.

Mis años de primaria y secundaria

Sé lo que es ser el estudiante que no puede quedarse quieto, tiene dificultades para concentrarse y escuchar al maestro. Ese era yo de niño. Siempre me llamaban por interrumpir el salón de clases. No fue hasta que fui adulto que entendí la relación positiva entre el movimiento y el aprendizaje.

Miro hacia atrás a esos años y los efectos persistentes con empatía por esa niña, pero sé que no estaba, y no está, sola.